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3C產品日益發達，也造成許多人眼睛產生疾病。攝：Luca Campioni/Unsplash
（原載2018/3/20《讀報》電子報）
低頭族頭頸部壓迫久了，會產生頸因性頭痛及頸因性高血壓，造成眼睛痠痛、脹痛、視力模糊、耳鳴、喉嚨異物感等症狀，至少每隔30分鐘轉動一下脖子，雙手高舉向上抖動。
用手機3C產品應有正確的觀念，在光線充足、保持40公分以上的距離、使用30分鐘休息5-10分鐘，就地閉眼按摩耳朵生熱，能大幅減少對眼睛的傷害。
視力糢糊，頭痛，頸痛、手酸疼痛、僵硬，得立刻放下，散步、甩手，遠離手機、電腦，不可勉強。
科技如何解決這種弊害，下回分解。
（楊緒東，醫師、台灣大地文教基金會董事長，撰於2018/03/20）
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