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醫學新觀點(37)癌症有真的那麼可怕嗎(11)?
特別專欄 -
作者 台灣大地文教基金會董事長 陳俊峰醫師   
2022-12-16

擔心會消失嗎?

幾乎每個癌症患者面臨的一個主要挑戰是,我們曾經對身體的基本信任已經喪失。這種敏感性有一定的好處(它鼓勵我們去看醫生,以便儘早診斷,從而可能獲得更成功的治療)。還有一個不利的方面,它可能會引發恐懼,甚至避免去看醫生。如果恐懼和擔憂獲勝,它們也會啟動壓力反應,抑制免疫系統。

挑戰是不要陷入這些感覺,在不可避免的懷疑和恐懼伴隨著任何嚴重的疾病。如何擺脫這些反應?我怎樣才能學會接受不管發生什麼事,一切都會好起來?即使最終的預後是死亡,仍然有一種接受的感覺,一種接受希望的感覺和一種正確的感覺,當我們真正參與到自己的生活中時就會發生。

本篇的目的是來說明想法如何影響我們的身體和健康,要賦於自己更強大的力量,就必須深思下面幾件事:

•尋找罹癌的意義
•體驗更大的生命之愛
•接受癌症作為成長和改變的機會
•積極主動
•學會控制

人體每天都會產生癌細胞,癌細胞並不是外來的,而是由正常的細胞突變而來;這就好像社會上有好人也有壞人,也就是說好人與壞人必須同時存在才能取得動態平衡,但是如果壞人太多了就會摧毀這個社會了。人體也是一樣,每天都會生產許多的免疫殺手細胞來消滅癌細胞,所以免疫功能是多麼重要啊 ! 如果整個身體處於身心平衡的狀態,癌細包就無機可乘,但是如果身體失衡了,癌細胞就會毫無限制的繁殖而造成身體的傷害,所以想要治癒癌症至少要包括兩種基本方法:
1. 治療癌症的醫療程式
2. 動員免疫系統的自我護理

身心相連

兩位著名的生物回饋先驅Elmer和Alice Green這樣說:

生理狀態的每一個變化都伴隨著精神情感狀態的適當變化,有意識或無意識;相反,精神情感狀態的每一個變化,有意識或無意識,都伴隨著生理狀態的適當變化。

積極正向的力量

我們的思想和情緒顯著影響我們的身體。積極的情緒實際上啟動和調動免疫系統。這些品質包括希望、愛、目標和激情,以及對自己和世界的積極結果的信念。

持有增強能力的思想和堅持促進健康的信念與癌症的緩解有關。通過積極參與生活,通過做一些能提供有效感和控制感,並給出目標的事情,可以促進治癒。

相信正向的結果

75%

有戰鬥精神

71%

將疾病視為挑戰,但接受它

71%

對疾病及其後果負責

68%

正向的情緒、新的願望和生活意願

64%

相信更高的治癒能力和新的目標感

61%

改變不健康的習慣和行為

61%

改變生活方式並有控制感

59%

自我培育

57%

良好的社會支持

50%

與癌症緩解相關的最重要的精神因素。改編自R.Daniel,The Cancer Directory(倫敦:HarperCollins,2005年);C.Hirschberg和M.Barasch,《顯著的康復:非凡的康復告訴我們如何康復和保持健康》(Darby,PA:Diane出版社,1999年)

思想和圖像如何影響我們

我們往往不知道思想和圖像是如何影響我們的健康的。在一個充斥著電視、手機和電腦遊戲的視覺圖像的世界裡,我們的想法和想像成為我們生活的範本。我們過去持有的思想塑造了我們的現在,而我們今天持有的思想為創造我們的未來做出了貢獻。我們發展了一種欲望,一種思想,一種圖象,然後,無論它是積極的還是消極的,我們都傾向於實現這種圖象和思想。

大腦、神經系統和免疫系統之間相互作用的研究表明,它們實際上是內在聯繫的(這一研究領域被稱為心理神經免疫學,也稱為PNI)。身體、思想和情感之間沒有分離。每一個想法或感覺都反映在身體的某個方面,包括大腦和大腦的化學反應、炎症、肌肉緊張、血液循環以及生活選擇。無論多麼微妙,每一個身體變動都與思想、情感和意識中的一些變化聯繫在一起。每個人的反應都不同。儘管壓力對每個人來說都是一個重要的風險因素,但我們每個人對壓力源和身體反應的理解和體驗都不同。我們的反應是遺傳、氣質、家庭教養、文化信仰和環境的相互作用。然而,工作量大、壓力過大、對自己的生活缺乏控制的人的患病率是壓力小、有控制感的人的三倍。所以調解自己的心態,由負面思想轉為正向,對癌症的病人而言是多麼的重要了。

參考資料:
1.Fighting Cancer: A Nontoxic Approach to Treatment
打擊癌症:一種無毒的治療方法
by Robert Gorter M.D. Ph.D (Author),Erik Peper Ph.D. (Author)

延伸閱讀:
醫學新觀點


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最後更新 ( 2022-12-18 )
 
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