第11期懺心靜坐班心得體驗分享

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許學員：

　　我是個不夠用功的學生，誦持與靜參皆未天天實施─〝我錯了，我要重新做人〞。第一次上課光感道長所講授的課讓我受到很大的衝擊，那一天起我才更了解到為什麼起心動念如此的重要。

鄔學員：

　　身心靈修養是一項偉大工程，必須每天身體力行，始能改進自己固有缺點。所謂：【要怎麼收穫，先怎麼栽】，一分收穫必須有一分耕耘，但一分耕耘不見得會有一分收穫，我確信無耕耘絕對無收穫。誠心誠意的改造自己，即使是艱鉅的工程，仍是會有收穫的。我們知道上蒼是公平的。

鄭學員：

　　李遠哲曾說：『我相信台灣社會和整個世界都可以改造。』我們除了仰賴政府部門的改造之外，最重要是個人自我反省─心靈的改造。懺心靜坐是崇高智慧修行的不二法門，引領我們用心改造自己的最佳途徑，而大地講堂所有工作人員，稟持無我無私、無所求的精神，讓在座的我深受感動，震撼之餘，定將感動化為行動，時時刻刻反觀自省，痛加懺悔改過，分分秒秒勇猛精進，推己及人。時代正在改變，人心暴燥不安，e世代帶給我們的不是血腥、鬥爭、利益糾葛，而是舒適與方便，繁榮進步的同時，我們要感恩惜福，要勇於發願行願承擔天命。「懺心靜坐」是智慧的泉源，能量的提升應廣為推展，從小由家庭教育起。大家都具備─〝內省的智慧〞，社會將少紛爭，國家將更祥和！

戴學員：

1. 常懷感恩之心─必能有慈愛關心他（她）之慈悲心。

2. 常懷懺悔之心─必能去除內心我執的私慾之心。

3. 常懷慈悲包容─能使小我擴及周遭人事地物。

4. 祈禱、行願、天命、承擔─乃是吾人應惕勵奮鬥的目標。

黃學員：

1. 欣秀老師提到人將離去時能平靜、安詳、自然，是人生最終的境界。

2. 世冠老師提出不闖黃燈、紅燈，尊重別人生命亦是尊重自己生命。

3. 玉堂老師提出大宇宙及小宇宙配合自然─順應天道，而禍不生。

4. 敏奇老師所上的師法精神要我們好好效法師尊精神，做個承擔天命的人才。

5. 俊峰老師所上的靜坐與氣功，使我們了解氣的存在，及靜坐跟氣功的關係，也使我們身體狀況比較提升（身體更健康，心靈更充實）。感謝師尊及各位老師們的教導。

湯學員：

　　以前會彎腰駝背而導致腰酸，自從學習身心靈懺心靜坐，漸漸比較不會腰酸。

朱學員：

1. 參加懺心靜坐班以後學習到人真正本質與意義及未來應走的方向。

2. 在受領『大地救劫收圓真經』當天起，感受到一股氣在身上運作，調整「內臟、肌肉與精神」一直延續至今。這是我以前從未想像的體驗，改變了我對經書的想法與觀念。

鄧學員：

　　感恩心讓我心靈平和，非常感謝所有講師及全部大地工作人員。

賴學員：

　　能讓心靈更加的平靜，靜坐時，心無雜思時，感到氣很順。

李學員：

一、為何要學習打坐

調適定力、耐力，忍耐的程度能接受急躁的魔考。

二、靜坐的好處

心境平和、增加自信心的建立、改善潛能之開發。

三、靜坐對自己的改變是什麼

身心靈健康。

黃學員：

一、為何要學習打坐

當初學習打坐所抱持的心態是想加深本身氣運行的動力，使氣能運行的更強，因本身對外丹功練習已有很長的時間。

二、靜坐的好處

靜坐由眼觀鼻、鼻觀心，心靜則氣定，定了之後，凡事皆能放下，能放下就可達到心身皆舒暢。

三、靜坐對自己的改變是什麼

因學習靜坐之後把以往的一些比較急躁的脾氣改正了很多，之前工作時常因性子急，希望將工作盡速完成，會與部屬產生爭執，自從學習靜坐之後，這種情形已很少發生（因較能處之泰然）。

蔡學員：

一、為何要學習打坐

學佛多年，只感覺純理論而無實質具體修行之法，有錄音帶之協助，讓你很容易養成習慣，每天懺悔、反省提醒自己，時時修正自己的思想、觀念及行為。

二、靜坐對自己的改變是什麼

從前自己懶惰、懈怠，一日過一日，靜坐之後，〝我錯了，我要重新做人，謙卑低下，普行恭敬〞。

杜學員：

一、為何要學習打坐

靜坐悟真詮，調神養元，安定紛擾不安的心靈，強身強體，增產報國。

二、靜坐的好處

加強心靈敏睿度，提高反省懺悔能力，能透過【九字真言】，伏斷煩惱及執著，以懺心法門之鑑斬斷心中盤根錯結之稗草，開闊心胸，擴展〝不為自己設想，不求個人福報〞之心量。

三、靜坐對自己的改變是什麼

1. 落入生活力行實踐的『身體力行』，做一個『說得到，做得到』的男人，智慧是由平凡的力行中才會展現為「六塵」遮蔽的光華。

2. 心煩氣浮時，能迅速調心、調身、調靈。

3. 改善與家人的相處，臻至融合。

4. 降低物慾，已經很久沒去逛百貨公司。

5. 睡眠品質提高，意志力堅強。

6. 破除迷信，不談怪力亂神，靈應感自然，不再貪求神通。

7. 將心靈垃圾做「資源回收」。

黃學員：

一、為何要學習打坐

身體健康。

二、靜坐的好處

打通氣絡，讓頭腦清晰，細胞活絡，潛能開發（開智慧）。

三、靜坐對自己的改變是什麼

身體健康，情緒平穩，不易發怒，靜化自己。

彭學員：

一、為何要學習打坐

希望管浮躁的心，想了解人生的真正目標及意義。

二、靜坐的好處

學會檢討反省自己的錯誤。

三、靜坐對自己的改變是什麼

較能安頓自己對人事物的苦惱，希望透過反省懺悔管理自己，善待別人，希望了解為人的真義。

賴學員：

一、為何要學習打坐

讓自己身心靈達到平衡。

二、靜坐的好處

開發自我潛能。

分析事情的能力比較強，自覺能力比較強，比較能自我反省。

毛學員：

一、為何要學習打坐

學長生學開始打坐，及本講堂也有這門功課，因此學成了打坐。

二、靜坐的好處

1. 能平心靜氣，修身養性。

2. 求身心靈的健康。

三、靜坐對自己的改變是什麼

能悟出未發覺的錯誤，如何來改善，來走以後的路。

蔡學員：

一、為何要學習打坐

因為身體多病，經朋友好心介紹而進入學習調理身心打坐。

二、靜坐的好處

1. 調整自己身心，感到對生命更具體認識，自己更有修正自己的反省及警惕能力。

2. 情緒趨向沈穩，判別能力、智慧趨成熟。

3. 更具信心（對自己）面對身邊的公或私事。

4. 神清氣爽。

三、靜坐對自己的改變是什麼

1. 較會掌控自己情緒，如：躁與靜的掌控。

2. 對不同宗教較會包容及欣賞。

3. 增加學習的動機與能力。

4. 較會利用身邊的資源用於公務上。

盧學員：

一、為何要學習打坐

因為日常生活忙碌、緊張，使得生活有點失序，想從靜坐中沈澱一切，使心靈獲得舒緩。

二、靜坐的好處

從靜坐中讓自己的心緒獲得沈澱及審視自我的機會。

三、靜坐對自己的改變是什麼

1. 情緒容易控制。

2. 提高工作效率，思路清晰有條理。

3. 了解自己負面想法，進而導正思緒。

4. 身體健康。

歐學員：

一、為何要學習打坐

健康＋因緣際會。

二、靜坐的好處

心靈之調適與人、環境取得平衡。

三、靜坐對自己的改變是什麼

起心動念－想到廿字寶懺，儘量不踰矩。

黃學員：

一、為何要學習打坐

為生理和心理的健康。

二、靜坐的好處

可以藉宇宙磁場的能量調整自己的身心靈，進而得到調和和改善，並且影響到四週的人。

劉學員：

一、為何要學習打坐

1. 希望健康。

2. 希望更有智慧。

3. 希望瞭解人生的目的。

二、靜坐的好處

身體健康，精神愉快，頭腦清楚與他人相處比較能融洽。

三、靜坐對自己的改變是什麼

1. 精神比較好，比較不會心浮氣躁。

2. 身體比以前健康與人相處比較愉快。

3. 頭腦比較靈活，處事比較有條理。

4. 靜坐帶來的好處希望更多的人參與，幫助自己更瞭解自己，進而幫助更多痛苦的人，也能改變自己做個快樂健康的人。